孕妇应避免食用某些食品添加剂，如人工色素、味精、咖啡因、酒精、防腐剂等，以保障母婴健康。具体禁用添加剂种类及原因，可咨询专业医生以获得准确信息。

孕期饮食安全指南：哪些食品添加剂孕妇应避免，数说孕期健康之道

随着现代食品工业的快速发展，食品添加剂在日常生活中扮演着越来越重要的角色，对于孕妇这一特殊群体来说，并非所有的食品添加剂都是安全的，哪些食品添加剂是孕妇应该避免的呢？本文将为您一一揭晓，并从“授业解惑版RE35”的角度，深入探讨孕期饮食的安全之道。

孕期应避免的食品添加剂

1、硫磺磺酸盐

硫磺磺酸盐是一种常见的漂白剂，常用于食品的漂白和防腐，硫磺磺酸盐可能对孕妇和胎儿产生不良影响，如过敏反应、呼吸道刺激等，孕妇应避免食用含有硫磺磺酸盐的食品。

2、硝酸盐和亚硝酸盐

硝酸盐和亚硝酸盐常用于腌制肉类和加工食品，具有防腐和增色的作用，但研究表明，这些添加剂可能对胎儿造成不良影响，增加胎儿畸形的风险，孕妇应尽量减少食用含有硝酸盐和亚硝酸盐的食品。

3、人工色素

人工色素如胭脂红、柠檬黄等，常用于食品的着色，这些色素可能对孕妇和胎儿产生不良影响，如过敏反应、影响神经系统发育等，孕妇应避免食用含有人工色素的食品。

4、植物油抗氧化剂

植物油抗氧化剂如BHA、BHT等，常用于食品的防腐，但研究表明，这些抗氧化剂可能对孕妇和胎儿产生不良影响，如影响胎儿发育、增加癌症风险等，孕妇应尽量减少食用含有植物油抗氧化剂的食品。

5、防腐剂苯甲酸钠

苯甲酸钠是一种常见的防腐剂，广泛应用于各种食品中，苯甲酸钠可能对孕妇和胎儿产生不良影响，如过敏反应、影响神经系统发育等，孕妇应避免食用含有苯甲酸钠的食品。

二、孕期饮食安全之道——“授业解惑版RE35”

1、R：合理搭配

孕妇的饮食应注重营养均衡，合理搭配各种食物，建议孕妇每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以保证母婴健康。

2、E：新鲜食材

孕妇应尽量选择新鲜食材，避免食用过期或变质的食品，新鲜食材富含丰富的营养素，有利于母婴健康。

3、3：适量食用

孕妇在孕期应适量食用各种食物，避免过量摄入，过量摄入某些食物可能导致营养过剩或营养不足，对母婴健康产生不良影响。

4、5：警惕食品添加剂

孕妇应警惕食品添加剂，尽量避免食用含有有害添加剂的食品，在购买食品时，仔细阅读食品标签，选择安全、健康的食品。

5、教育宣传

加强孕期饮食安全宣传教育，提高孕妇对食品添加剂的认识，使她们能够自觉避免食用有害食品。

孕期饮食安全至关重要，孕妇应避免食用含有有害食品添加剂的食品，注重营养均衡，以确保母婴健康，社会各界也应关注孕期饮食安全，为孕妇提供更多的关爱和支持。